z brzucha

jeszcze jedno takie dość głupie pytanie mam, niby jasne ale mam wątpliwości a nie moge znaleźć odpowiedzi - czy przy podaży kalorii wystarczającej na utrzymanie wagi dam rade zrzucić tłuszcz m.in z brzucha? (oczywiście robiąc aeroby)

[...] za wszelkie rady. tak w skrócie: Ze względu na charakter pracy (kierowca) zdecydowałem się na zakup bieżni. Zależy mi na zyskaniu kondycji i zgubienia nadmiaru tłuszczu z brzucha i boków który zaczął się odkładać. Nie jestem ani gruby ani ociężały, normalna budowa/sylwetka lecz czuję z tego powodu dyskomfort. Mam 183cm wzrostu i 80kg wagi. Nie [...]

BOxer mam pytanko, czy ćwiczenie w pasie (szerokim elstycznym nie wiem jak się dokładnie nazywa) i stosowanie 3g ed HMB pomoze mi spalić z tłuszczu troche z brzucha ??tzn czy wogóle da jakiś efekt. Nie chciałbym robić redukcji bo mam tylko troszke za duży brzuch a reszta jest prawie nie otłuszczona.

wpychasz bo jest odprowadzalna jednaz z czasem wrota będą sie powiekszać i ci pół kiszek może wyjść z brzucha - im szybiej operowane (mniejsza dziura którą wychodzą) tym lepsze rokowanie - wszystko oczywiście zalezy od wskazań a czy wszystkie zwiekszają - przy prawidłowym oddechu i prawidłowej technice wcale albo minimalne (oczywiscie w [...]

[...] nie piłem tyle ile jest w rozpisce a tylko służyło do gotowania ryżu) Przy tej diecie waga stała w miejscu natomiast jak już pisałem zrzuciłem troszkę tłuszczyku z brzucha a mięśnie w miarę rosły - czyli jak pisałaś wcześniej zrobiła się rekompozycja... Tyle ode mnie. Jak coś trzeba to mogę jeszcze opisać. Pozdrawiam i bardzo dziękuję [...]

[...] co wydam na Swiłownie to zainwestuję w odżywki. Nie mam wyciągów. No i to mnie boli najbardziej. No ale jakos idzie! Zjadłem prawie juz te 3 kilo i widać efekty. Spadło mi z brzucha, pełniejsze ręce, i barki. Jak zrobię sobie ławkę to zaczne pożadne robic kaltę. Teraz niestety jade na sTołkach. Nóg nie robię bo mam jakąs powazną kontuzję w [...]

chce zrobic diete na 2900 kcal W:396g, T:96g. B: 110g, potrzebuje spalic troche tkanki z brzucha i ogolnie ale oczywiscie z ochrona miesnia

niektórzy stosują pasy wyszczyplające. Zakłada się je podczas treningu, a także na noc. To chyba jedna rada, by utracić tłuszcz z brzucha, nie tracąc go z innych partii. Lecz nie wiem, jaka jest skuteczność takiego pasa... Pozdrowienia...

Nie da się spalić tłuszczu miejscowo np. tylko z brzucha, leci on równomiernie z całego ciała Nie musisz jeść 5 posiłków dziennie, równie dobrze możesz zjeść 3 czy 4. Nie są ci potrzebne żadne suplementy i odżywki jeżeli dieta będzie dobra i trening sensowny. To nie są magiczne proszki "na wszystko", bierze się je do uzupełnienia diety jeżeli [...]

dzięki Prosac, zdecydowałem - nie będę brał. Moja waga podobno prawidłowa, ale niedawno uparłem się że zrzucę sadełko z brzucha i zrobię sobie kaloryfer a przynajmniej zdrowo poćwiczę! pozdro, cze!

[...] Czy mogłbym jeszcze trochę obciąć węglowodany? Nie mam zamiaru zrobić jakiejś super rzexby ponieważ przy mioch rozmiarach jest to truden(biceps 35) chiałbym się pozbyć zbędnego tłuszczy najbardziej z brzucha nie tracąc przy tym mięsni. Jakbym sie zdecydował na tą odżywkę np. System Protein 80 Olimpu to po treningu wystarczyło by brać 30-40g?

moze ma lepsze pepki, sam nie wiem co o tym myslec...ja jechalem ghrp cjc ipa i naprawde nie doswiadczylem nic co by mnie przekonywalo do wbijania tego dalej... pisalem kiedys z mm o tym ipa i rowniez nie byl zadowolony...efekt jaki doswiadczyl to durszlak z brzucha czy jakos tak %-) ale postanowilem sprobowac i wyszlo jak zwykle %-)

[...] nie doswiadczylem nic co by mnie przekonywalo do wbijania tego dalej... pisalem kiedys z mm o tym ipa i rowniez nie byl zadowolony...efekt jaki doswiadczyl to durszlak z brzucha czy jakos tak %-) ale postanowilem sprobowac i wyszlo jak zwykle %-) Ja jechałem cjc ,mod grf, ipamorelina zrobiłem badania i igf1 nie ruszony w cale i gh totalnie [...]

I wszystko jasne A co byś doradził dla mnie?Czy ten Termogen II to dobry wybór?Do spalenia około 10 kg najwięcej z brzucha i bioder-opornie schodzi.4-5 kawy mocne+l-karnityna+2 life energy+tussipect i coś tam zaczyna no ale wolałbym ten Termogen II?Co radzisz?Sog for You ale na razie duchowy tylko.

[...] kompem 80% dnia, moge takie spacery traktowac jako element aerobow, dla Ciebie nie bedzie to wymagajace. Z jednej strony bardzo mi zależy na tym, aby zrzucić ten tłuszcz z brzucha/klatki piersiowej/boczki, ale z drugiej nie chce wracać na dietę 1500 kcal bo chciałbym też budować masę mięśniową, a na takim deficycie po każdym ćwiczeniu na [...]

[...] o migdałach: http://potreningu.pl/articles/4964/czego-nie-wiesz-na-temat-migdalow Mają cenne właściwości, pomagają usunąć najgorszy tłuszcz (wokół narządów wewnętrznych i z brzucha) - więc przerabianie ich na płatki, prażenie itp. zabiegi, to pewnego rodzaju marnotrawstwo i profanacja bardzo wartościowego produktu :-). Zmieniony przez - M-ka w [...]

Mają cenne właściwości, pomagają usunąć najgorszy tłuszcz (wokół narządów wewnętrznych i z brzucha) - więc przerabianie ich na płatki, prażenie itp. zabiegi, to pewnego rodzaju marnotrawstwo i profanacja bardzo wartościowego produktu :-). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-01 11:27:13 nie myslalem o tym w ten sposob - bede staral sie kupywac [...]

elo ;) mam 13 lat i chce pozbyc sie tłuszczu z brzucha i przy tym wyrobic zobie kaloryferek ;D mam 168cm wzrostu i waze około 58 kg Czy Aerobiczna Dieta Weidera da mi jakis efekt???

fotki wstawie jak skoncze bo na razie mam jeszcze do spalenie troche sadelka z brzucha. Miesnie wyrobily sie i to ostro ale są przykryte czyms czego trzeba sie pozbyc. Dołączyłem biegi i po wakacjach bedzie kaloryfer. Foty wstawie kiedy uznam ze juz jest dobrze

[...] skupiam sie na cardio w ostatnim czasie tj. od początku listopada, 2x w tyg cardio + 2x siłowy. Dzienne zapoptrzebowanie obciołem o prawie 400 kcal, głownie węgle. Stąd też musze siegać po suplementy bo sam się czuje powoli bezsilny w walce z tłuszczem z boków. 5 lat temu ważyłem 45 kg wiecej i własnie tłuszcz z brzucha jest moją ostatnią prostą.